반응형 #다이어트 #건강 #운동 #다이어트중 #술자제 #무알콜 #몸매관리 #체중감량 #목표달성 #다이어트팁 #술참기 #다이어트도우미 #헬스타그램 #건강한삶 #건강관리 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스#1 다이어트 중 술을 왜 마시면 안될까? 다이어트에 열심히 참여하고 계신 여러분..! 주말이 되면 친구들과 함께 술 한잔 하고 싶은 마음이 드실 거예요. 하지만 술은 다이어트에 큰 방해가 될 수 있어요. 왜 술을 먹으면 다이어트에 안 좋을까요? 지금부터 자세하게 알아볼게요! 📚 왜 다이어트 중 술을 마시면 안될까? 술을 마시면 안되는 이유 1: 칼로리 술에는 의외로 많은 칼로리가 있어요. 술은 공복 상태에서 섭취하면 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하며, 이로 인해 혈중 인슐린 수치도 증가해 지방이 쉽게 축적될 수 있어요. 또한, 알코올은 간에 독성을 높여 지방 간이 발생할 가능성을 높이기도 합니다 . 술을 마시면 안되는 이유 2: 자제력 술을 마시면 자제력이 떨어져서 다이어트에 필요한 의지가 약해져요. 술을 마시다 보면 간식이나 고칼로리 음식을.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
