건강을 위한 비타민의 중요성
안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민에 대해 이야기해보려고 합니다! 비타민은 우리 몸의 성장, 발달, 그리고 정상적인 기능을 유지하기 위해 필수적인 영양소입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 비타민의 중요성을 간과하곤 합니다. 이번 포스팅을 통해 비타민이 왜 중요한지, 어떤 식품을 통해 섭취할 수 있는지에 대해 알아보고, 일상에서 우리의 건강을 지키는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다! 1. 비타민이란 무엇일까요? 13가지의 비타민🌿 우리 몸은 정상적으로 기능하기 위해 13가지 비타민이 필요합니다. 비타민 A, D, E, K, C, B군( B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ) 이렇게 총 13가지의 비타민입니다. 이 비타민들은 세포의 발달, 성장뿐..
2024. 4. 2.
