반응형 칼로리의질 #건강한식습관 #저탄수화물 #저지방 #체중감량 #전체식품 #당분피하기 #건강한지방 #영양가높은식단 #다이어트 #식습관개선 #통곡물 #아보카도 #견과류 #올리브오일 #건강한생활 #웰1 칼로리의 질이 양보다 중요한가? 안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 오늘은 많은 사람들이 관심을 가지고 있는, 하지만 종종 잘못 이해되기도 하는 '칼로리의 질이 양보다 중요한가?'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 1. 칼로리의 질, 정말 중요할까? 칼로리🤔 다이어트나 건강 유지를 위해 식사 조절을 고려할 때, 우리는 종종 칼로리 계산에 집중합니다. 하지만 최근 연구들은 칼로리의 양만큼이나 '칼로리의 질'이 중요하다는 사실을 강조하고 있습니다. 칼로리의 질이란, 우리가 섭취하는 음식이 얼마나 영양가 있고, 건강에 이로운지를 말하는 건데요. 이 개념은 단순히 칼로리를 계산하는 것을 넘어서, 우리 몸에 어떤 영양소를 제공하는지를 더 중요하게 생각하는 것을 의미합니다. 2. 저탄수화물과 저지방, 무엇이 더 효과적일까? 저탄수화물 vs 저지방🥗.. 2024. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
