반응형 ASMR #숙면 #불안해소 #깊은수면 #스트레스관리 #이완기법 #수면유도 #ASMR소리 #힐링 #자기전취미 #휴식 #이완음악 #편안한밤 #자연의소리 #소프트스피킹 #탭핑소리 #페이지넘기기 #뇌마사지 #일상1 ASMR은 수면과 불안에 도움이 될까? 안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 오늘은 숙면과 불안 해소에 도움을 주는 ASMR에 대해 이야기해보려 합니다. 최근 많은 분들이 ASMR 비디오나 오디오를 청취하며 일상 속 긴장을 풀고, 깊은 휴식을 찾고 있습니다. 특히, 비누를 자르는 영상, 속삭이는 소리, 가벼운 탭핑 소리 등 다양한 ASMR가 사람들에게 큰 인기를 얻고 있는데요. 오늘은 이러한 ASMR가 왜 그렇게 많은 사람들에게 사랑받고 있는지, 그리고 어떻게 우리의 숙면과 불안 해소에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 1. ASMR이란 무엇인가? 마음이 편안해지는 소리🔍 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)은 특정 소리나 시각적 자극에 반응하여 느끼는 시원하고 기분 좋은 느낌을 말합니다. 이는 마치 뇌 마사.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
