반응형 폴리불포화지방산 #PUFAs #오메가6 #식물성기름 #염증 #만성질환 #건강한식단 #오메가3 #식습관개선 #건강관리 #올리브유 #아보카도유 #코코넛유 #건강한기름 #건강한식생활 #건강식품 #영양소균형1 폴리불포화지방산(PUFAs)의 위험 안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 건강한 식습관을 추구하는 여러분에게 오늘 소개할 주제는 최근 건강계에서 많은 주목을 받고 있는 폴리불포화지방산(PUFAs), 특히 식물성 기름에 숨겨진 건강 위험에 대해 이야기해보려고 합니다! 1. 폴리불포화지방산(PUFAs)란 무엇일까요? 식물성 기름?🌿 우리가 흔히 사용하는 카놀라유, 대두유, 옥수수유, 해바라기유, 그리고 홍화유와 같은 식물성 기름은 가성비와 저장 수명, 심장 건강에 좋다는 장점으로 인해 주방에서 자주 사용되고 있습니다. 그러나 이 기름들은 높은 양의 오메가-6 지방산을 포함하고 있으며, 과도한 섭취는 염증을 유발하고 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 2. 건강에 미치는 영향 염증과 만성 질환 🔍 오메가-6 지방산이 과도하게 섭취될 경우, .. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
