반응형 #운동 #맨몸운동 #웨이트트레이닝 #헬스 #근력운동 #스트렝스트레이닝 #다이어트 #운동스타그램 #건강 #피트니스 #체력 #홈트레이닝 #운동하는날 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동노하우 #운동1 맨몸운동 vs 웨이트운동: 장단점 알아보기 안녕하세요, TIstory 블로그 친구들! 건강과 다이어트에 관심이 높아진 요즘, 맨몸운동과 웨이트운동에 대한 궁금증도 커지고 있어요. 그래서 이 글에서는 두 가지 운동 방식의 차이점을 알아보고, 조금 전문적이면서도 친근한 관점에서 장단점을 비교해 볼 생각이에요. 준비되셨나요? 그럼 함께 시작해 볼까요? 🌟🏋️♂️ 맨몸운동 (Calisthenics)의 장점 1) 상대적으로 안전해요 💖 맨몸운동은 자신의 체중을 활용하기 때문에, 정확한 자세로 수행하면 부상 위험이 낮아요. 웨이트 트레이닝은 기술이 부족하거나 과부하로 인해 부상 위험이 높을 수 있어요. 2) 접근성이 좋고 경제적이에요 💸 맨몸운동은 특별한 용품이 필요 없어서 언제 어디서나 쉽게 할 수 있어요. 그 결과, 체력 향상에 도움이 되는 루틴을 저.. 2023. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
