반응형 눈건강 #슈퍼푸드 #적피망 #해바라기씨 #견과류 #잎채소 #연어 #고구마 #육류 #가금류 #콩류 #계란 #호박 #브로콜리 #브루셀아초구 #건강식품 #눈피로 #시력보호 #눈건강챙기기 #눈건강에좋은음식1 눈 건강에 도움을 주는 음식 10가지 안녕하세요, 여러분! 요즘 우리 모두 눈 건강에 대해 관심이 많아졌죠? 핸드폰, 컴퓨터 등 여러 전자장비의 사용이 증가하면서 눈의 피로도가 높아지고 있어요. 그래서 오늘은 눈 건강에 도움을 주는 음식 10가지를 소개하려고 해요! 이 음식들을 통해 눈 건강을 지키고, 눈 피로를 완화할 수 있어요! 👀💪 눈 건강에 도움을 주는 음식 10가지 1. 적피망 🌶️ 적피망은 칼로리 대비 비타민 C가 가장 풍부한 식품이에요. 이는 눈의 혈관 건강에 좋고 백내장 발생 위험도 줄여준답니다! 비타민 A와 E도 함유되어 있어 눈 건강에 더욱 좋아요. 2. 해바라기 씨와 견과류 🌻🥜 해바라기 씨와 아몬드는 하루 권장량의 절반 정도의 비타민 E를 공급해 줘요. 비타민 E는 노화 관련 황반변성이나 백내장 예방에 도움을 준답니다!.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 반응형