반응형 수면부족 #체중증가 #비만위험 #집중력 #생산성 #운동성과 #심장건강 #당뇨위험 #우울증 #면역체계 #염증 #감정조절 #사회적상호작용 #건강한수면 #건강한라이프스타일 #건강한생활습관 #건강한1 수면의 중요성: 9가지의 이점들 안녕하세요, 여러분! 오늘은 아무래도 많은 분들이 공감하실만한 이야기를 들고 왔어요. 모두가 중요하다는 것을 알면서도 쉽게 무시하게 되는 '수면'에 대해 이야기해보려고 해요. 😊 제목에서 언급했듯, 수면의 중요성을 나타내는 아홉 가지 이점에 대해 함께 알아보겠습니다. '왜 꼭 자야 하는 거지?', '잠이 왜 중요한 건가요?'라고 궁금해하시는 분들께 이 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 제가 참조한 글은 아래와 같습니다. 10 Top Benefits of Getting More Sleep Getting quality sleep is one of the best things you can do for your health. Here are 10 evidence-based reasons why good sle.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 반응형