반응형 수분섭취 #건강한생활 #물마시기 #탈수예방 #건강관리 #체중관리 #전해질보충 #물의중요성 #수분보충 #수분섭취팁 #물건강 #수분충전 #건강습관 #물습관 #수분기록 #건강한몸 #수분관리 #체중조1 건강한 습관을 위한 생활 속 수분 섭취 팁 10가지 안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 오늘은 건강한 생활을 위한 중요한 요소 중 하나인 '수분 섭취'에 대해 이야기해보려고 합니다! 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 이는 우리의 뇌 기능부터 근육, 장기, 피부 그리고 심장까지 모든 생체 기능에 필수적입니다. 특히나 무더운 여름이 아니더라도, 일 년 내내 충분한 수분을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 있어서 매우 중요합니다. 오늘은 수분 섭취를 잊지 않고 꾸준히 할 수 있는 생활 속 팁 10가지를 공유해보려고 합니다. 건강한 습관, 수분 섭취 1. 목마름은 이미 탈수의 신호🚰 목마름을 느낀다는 것은 이미 우리 몸이 수분 부족 상태에 있다는 신호입니다. 이런 상태가 되기 전에 미리 수분을 보충하는 습관을 들이세요. 특히 운동선수들은 운동 전후로.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
