반응형 인공감미료 #건강한식습관 #자연의단맛 #건강관리 #포만감 #단맛기준 #장내미생물 #건강한대안 #과일의단맛 #건강한생활습관 #단맛줄이기 #건강한선택 #자연스러운단맛 #식습관변화 #건강한음1 인공 감미료를 줄이면 좋은 3가지 이유 안녕하세요, 여러분! 파피강입니다! 오늘은 우리 생활 속에서 자주 접하는 인공 감미료 에 대해 이야기해보려고 합니다! 우리는 종종 설탕 대신 칼로리가 없는 인공 감미료를 선택하곤 합니다. 하지만 이런 선택이 정말 우리 건강에 좋을까요? 인공 감미료를 줄이면 어떤 좋은 점이 있는지, 세 가지 주요 이유를 소개해 드릴게요. 1. 인공 감미료와 포만감의 관계 인공감미료와 포만감 🍬 인공 감미료는 우리 몸에 포만감을 주지 못합니다. 연구에 따르면, 인공 감미료를 섭취한 사람들이 실제로는 더 많은 칼로리를 섭취하게 되는 경향이 있다고 해요. 왜냐하면, 이러한 감미료들이 우리 몸에게 실제 섭취한 칼로리에 대한 정확한 신호를 보내지 못하기 때문이죠. 그 결과, 우리는 더 많은 음식을 찾게 되고, 결국 총 칼로리 섭취.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
